И все-таки из всех перепробованных занятий зал мне подходит больше всего. Во-первых, самая серьезная нагрузка, во-вторых, я сама выбираю, что нагружать, а чему дать отдых, в-третьих... Ну не знаю, я как-то после зала лучше всего себя чувствую. Физически, а главное - морально. Конечно, это не отменяет классики-модерна-контемпа, но приоритеты, пожалуй, можно сместить. Вот только сил совсем нет. Что это за фигня? Месяц питания забугорным фастфудом с овощами оказался куда полезнее для моей тушки, чем местные сыры-твороги-кашки-витаминки. Причем сил нет объективно, если месяц назад я из любопытства с трудом загоняла пульс на 140 в конце тренировки, то сейчас я едва удерживаю его на 140, в то время, как он стремится к 160, и это в начале тренировки. Давайте, товарищи спортсмены, скажите мне, что это просто адаптационный период и силы вернутся. Или все дело в уровне мотивации? ))
А еще, кто тут голодает, делитесь опытом: один разгрузочный день в неделю без еды, но с водой - это много или мало? В прошлый раз я не ела и не пила сутки, считаю, что было довольно легко, хотя голова кружилась и болела, и сил не стало как раз после этого, но, думаю, это совпадение.